今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日も残暑の中で，熱中症予防で間食をしました。
煎り大豆１００グラムを食べました。
夕食前に体重測定をしました。
体重７７．９キロ，体脂肪率２４．９％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３２．５％，体年齢は実年齢とイコールでした。
昨日はたくさんお酒を飲んでたくさん食事をしたので，どれだけ体重が増えるか不安でしたが，一昨日よりも０．６キロ増えただけでとどまったのはまだよかったです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，５．１２キロ，約７，３００歩，歩きました。ちょっと歩いた距離が少なかったです。
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