今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，５．１４キロ，７，３００歩でした。
夕食前に体重測定をしました。
体重７７．９キロ，体脂肪率２４．９％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３２．６％，体年齢は実年齢とイコールでした。
体重は７７．９キロと，それほど減っていないのですが，体年齢が実年齢とイコールになったのはよかったと思います。
要するに，体脂肪率が減り，骨格筋率が増えました。
週に２回，フィットネスクラブに行くのがいいみたいですね。
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