今日も１日１（２食抜き）をしました。
朝食と昼食を抜きました。
ただ今日は間食をしました。
いつもの，バタピー１２０グラムと，ヒカキンポテト４５グラムです。
今日は日曜日なのでフィットネスクラブに行きました。トレーニングの前に，豆乳を１パック飲みました。
夕食前に体重測定をしました。
体重７７．９キロ，体脂肪率２６．５％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．４％，体年齢は実年齢プラス２でした。
体重は昨日よりも０．２キロ減ったのですが，体年齢が１歳，年取ってしまいました。
１日１食でフィットネスクラブにも行ったのですが，老化は止められません。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，今日は６．８９キロ，９，８５０歩歩きました。距離・歩数としては通常どおりです。
結果が思わしくなくても，１日１食を続け，できるだけ歩き，フィットネスクラブに行き，シュガーフリーを続けていくしかありません。
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