今日（日付的には昨日）も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
夕食前に体重を量りました。
体重７７．７キロ，体脂肪率２６．６％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．３％，体年齢は実年齢プラス２でした。
昨日までは，体年齢は実年齢プラス１でした。
１歳，歳を取ってしまいました。
目標の体年齢は，実年齢マイナス１ですが，なかなか目標到達は大変そうです。
週１回のフィットネスクラブ通いを，週２回にする必要があるかもしれません。
今日は，いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，１０．５７キロ，１５，１００歩です。
こんなに歩いたのに１歳，年を取るということは，全く理解できません。
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