今日は日曜日。しっかり休みたいので，当然，１日１食にしました。
朝食と昼食を抜きました。
胃腸もしっかり休みました。
月曜日からがんばれそうです。
今日はフィットネスクラブに行ったので，トレーニング前に豆乳を１パック飲みました。それ以外はいつもと同じく，水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
夕食前に体重測定をしました。
体重が７９．４キロ，体脂肪率２５．２％，内臓脂肪レベル１４でした。
１日１食で，あれだけフィットネスクラブで体を動かしまくったのに，体重が０．２キロ増えるという不思議なことが起こりました。
豆乳１パック分，体重が増えたということでしょうか。
土日の両方を１日１食にすると，本当に体が休まります。
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