今日も１日１食（２食抜き）をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今までと同じく，口にしたのは，水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
夕食前に体重測定をしました。
体重７９．４キロ，体脂肪率２７．０％，内臓脂肪レベル１４でした。
体重７９．４キロは，今までの最低を更新です。
５月１７日に７９．６キロを出してから今日まで，０．２キロ減らすのに１２日もかかりました。
１日１食というのは，ダイエットの方法としては，さぼど即効性はありません。
ただ，疲労感がなくなる，睡眠時間が圧倒的に減るというメリットが大きいので，これからも続けていきます。
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