2019年05月19日 - １日１食（２食抜きダイエット）日記 今日（日付的には昨日）も，２食抜きダイエット（１日１食）をしました。 朝食と昼食を抜きました。 口にしたのは，いつものとおり，水とお茶とブラックコーヒーだけです。 夕食前に体重を量りました 体重７９．８キロ，体脂肪率２７．３％，内臓脂肪レベル１４でした。 今日も２食抜きなのに０．２キロ体重が増えました。 また，体脂肪率も０．２％増えました。 ただ，７０キロ台ぎりぎりで踏みとどまっているので，まあよしとしましょう。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村断食・ファスティングランキング快眠ランキング睡眠障害ランキング