2019年05月19日 - １日１食（２食抜きダイエット）日記 日曜日の今日も，１日１食（２食抜きダイエット）をしました。 朝食と昼食を抜きました。 今日はフィットネスクラブに行ったので，運動前に豆乳を１パック飲みました。 それ以外はいつもと同じく，水，お茶，ブラックコーヒーだけです。 夕食前に体重を量りました。 体重７９．８キロ，体脂肪率２６．９％，内臓脂肪レベル１４でした。 体重は昨日と同じで，体脂肪率が少し減りました。 １日１食というのは，思ったよりも体重が減らないという感じですね。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村断食・ファスティングランキング快眠ランキング睡眠障害ランキング