今日は日曜日。
今日も２食抜きダイエットをしました。
朝食と昼食を抜きました。
午後５時ころに豆乳を１パック飲みました。
今日はフィットネスクラブに行ったので，トレーニングの前に飲みました。
筋肉を落とさずに脂肪だけ落とそうと考えると，トレーニング前に蛋白質をとることは必要かなと思います。
夕食前に体重測定をしました。
体重８０．２キロ，体脂肪率２６．８％，内臓脂肪レベル１４でした。
７０キロ代突入はなかなか厳しいです。
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