今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食をしてしまいました。
バタピー７５グラムとポテトのスナック５５グラムです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，７．９０キロ，約１１，３００歩，歩きました。平均的な数値です。
夕食前に体重測定をしました。
体重７８．８キロ，体脂肪率２６．９％，内臓脂肪レベル１４，骨格筋率３１．０％，体年齢は実年齢プラス２でした。
間食をすると体重が減りませんね。それでも以前は全然なかった嗅覚が正常化しているので，断食の意味はあるように思います。
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