今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日はフィットネスクラブに行かなかったのに間食をしてしまいました。
バタピー７５グラムと煎り大豆１００グラムです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，６．２５キロ，約８，９００歩，歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重７７．７キロ，体脂肪率２６．６％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．３％，体年齢は実年齢プラス２でした。
昨日よりは体重が０．１キロ減りましたが，全然以前の状態には戻っていません。
夏野暑い最中も毎間食をしていましたので，間食だけではこんなに体重は増えません。なんでこんなに体重が増えてしまうのか，理由が分かりません。
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