1日1食で10.6キロ歩いて筋トレ1時間して・・・0.1キロ減りました [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は筋トレをしたので間食をしました。
バタピー75グラムです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,10.66キロ,約15,200歩,歩きました。
フィットネスクラブで筋トレを1時間しました。
夕食前に体重測定をしました。
体重77.8キロ,体脂肪率27.1%,内臓脂肪レベル13,骨格筋率30.7%,体年齢は実年齢プラス2でした。
筋トレ1時間して10.66キロ歩いたのに体重が0.1キロしか減らないという結果でした。
残念ですが,こういう日もあります。
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