今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は筋トレをしたので,間食をしました。
バタピー75グラムと煎り大豆100グラムです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,8.92キロ,約12,800歩,歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重77.0キロ,体脂肪率26.7%,内臓脂肪レベル13,骨格筋率31.0%,体年齢は実年齢プラス1でした。
昨日よりも1日で0.9キロ,体重が減りました。
ここ数日,体重だけでなく,すべての数値がおかしかったです。ようやく正常化したという感じです。
これからはまあまあいい数値が出るのではないかと思います。
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