今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食をしました。
いつもの，煎り大豆１００グラムを食べました。
今日はフィットネスクラブに行って筋トレをしました。
夕食前に体重測定をしました。
体重７７．１キロ，体脂肪率２５．８％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．９％，体年齢は実年齢プラス１でした。
１日１食をしているのに，なぜか，体重７７キロ台，８月１６日以来の実年齢プラス１歳でした。
昨日はお酒を大量に飲んで大量におつまみを食べました。それにしても，こんなに影響するとは思いませんでした。
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