今日も１日１食をしました。
今日は間食もしませんでした。
今日は台風が近づいている中，フィットネスクラブに行きました。
空いていてよかったです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，１０．１キロ，約１４，４００歩，歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重７５．６キロ，体脂肪率が２５．８％，内臓脂肪レベル１２，骨格筋率３１．８％，体年齢は実年齢とイコールでした。
今までの体重の最低は７６．１キロでしたので，０．５キロ，最低体重を更新しました。
最近は１日１食の効果がいろいろ出ています。
体重の減りが急激なので，明日からは間食をして，体重の減りをゆっくりにします。
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