今日も1日1食をしました。


 朝食と昼食を抜きました。


 ただ,これだけ暑いと,熱中症で倒れる危険があるので,間食をしました。


 乾燥大豆を100グラム食べました。


 今日はお酒を飲んでから帰宅しました。


 そのため,夕食前の体重測定はありません。


 いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,9.39キロ,13,400歩,歩きました。


 今日はたくさんお酒を飲んでつまみもたくさん食べたので,明日の体重は,昨日よりも1.5キロぐらい増えそうです。


 ブログランキングに参加しています。1日1食生活の実際がどういうものかについて,このブログが参考になったという方は,下記のアイコンを1日1クリックしていただければ幸いです。





にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村




断食・ファスティングランキング


快眠ランキング


睡眠障害ランキング