今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食もしませんでした。
ただ，今日はフィットネスクラブに行ったので，トレーニング前に豆乳を１パック飲みました。
夕食前に体重計測をしました。
体重７８．１キロ，体脂肪率２５．１％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．９％，体年齢は実年齢プラス１でした。
昨日よりも０．２キロ，体重が増えました。豆乳１パック分，体重が増えてしまいました。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，７．３７キロ，１０，５００歩でした。ふだんと同じレベルです。
間食をせずにフィットネスクラブに行ったので，体重がもう少し減ってもいいと思いますけどね。なかなか難しいです。
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