今日も１日１食（２食抜き）をしました。
朝食と昼食を抜きました。
口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
夕食前に体重測定をしました。
体重７７．５キロ，体脂肪率２６．５％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．３％，体年齢は実年齢プラス１でした。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，今日は１２．７１キロ，１８，６００歩歩きました。
１８，６００歩も歩いたのに，体重が昨日よりも０．３キロ増えてしまいました。体脂肪率も０．１％増えました。
長時間，長距離，ウォーキングをすれば，体重も減るし，体脂肪率も減ると思っていました。
なかなか予想どおりにはいきません。
ブログランキングに参加しています。１日１食生活の実際がどういうものかについて，このブログが参考になったという方は，下記のアイコンを１日１クリックしていただければ幸いです。
にほんブログ村 | にほんブログ村 | にほんブログ村 | ||||
断食・ファスティングランキング | 快眠ランキング | 睡眠障害ランキング | ||||