今日も１日１食（２食抜き）をしました。
朝食と昼食を抜きました。
口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，７．８９キロ，１１，２００歩でした。
夕食前に体重を量りました
体重７７．８キロ，体脂肪率２６．４％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３１．４％，体年齢は実年齢プラス１でした。
体重計を今週の月曜日に買い換えて，それ以降は体重の数値も正確になったと思います。それまでに使っていた，１０年以上前の体重計の数値は，今ひとつ信頼できませんでした。
１日１食でしたが，昨日よりも０．１キロ，体重が増えてしまいました。体重が増えた理由はわかりません。
体年齢は１歳，若返りました。
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