今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
休みの日に１日１食生活をすると，本当に体が休まります。
休みの日には食べたいものを食べまくる，という人もあると思います。それはそれで，娯楽としては楽しいかもしれません。
でも，体を休めるのならば，１日１食が最高です。
夕食前に体重測定をしました。
体重７７．８キロ，体脂肪率２６．２％，内臓脂肪レベル１３でした。
体重７７．８キロは，体重の最低を更新です。
今日は，万歩計・歩数計を見ると，６．７３キロ，９６００歩歩きました。
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