2019年06月09日 - １日１食（２食抜きダイエット）日記 今日も１日１食（２食抜き）をしました。 朝食と昼食を抜きました。 口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。 昨日は一昨日の１日２食の影響で眠かったのですが，今日はあまり眠くなりませんでした。 夕食前に体重を量りました。 体重７９．２キロ，体脂肪率２５．４％，内臓脂肪レベル１３でした。 今日（土）はだいたい家にいたので，体重はほとんど減りません。 明日（日）は朝から出かけるので，明日は体重が減ると思います。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村断食・ファスティングランキング快眠ランキング睡眠障害ランキング