どうしても金曜・土曜の夜は夜更かしをしてしまいます。
昨夜も寝たのは午前２時半でした。
８時半に目覚ましをかけていたのですが，８時１０分に自然に目が覚めました。眠気もありませんでした。５時間４０分睡眠です。
日曜日は，今まででしたら１１時半ぐらいまで寝ていたと思います。その上，昼寝もしていたと思います。
今は眠気は全くないので，昼寝の必要はありませんし，寝ようとも思いません。
ダイエットのために始めた１日１食（２食抜き）でしたが，私の一番大きな悩みだった，過眠症（ロングスリーパー）をあっというまに克服してくれました。
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