2019年11月30日 - 1日1食(2食抜きダイエット)日記 今日も1日1食をしました。 朝食と昼食を抜きました。 今日は間食もしませんでした。 いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,10.20キロ,約14,600歩,歩きました。 夕食前に体重測定をしました。 体重77.2キロ,体脂肪率27.0%,内臓脂肪レベル13,骨格筋率30.8%,体年齢は実年齢プラス2でした。 ブログランキングに参加しています。1日1食生活の実際がどういうものかについて,このブログが参考になったという方は,下記のアイコンを1日1クリックしていただければ幸いです。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村断食・ファスティングランキング快眠ランキング睡眠障害ランキング