今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は筋トレをしたので間食をしました。
バタピー７５グラムです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，１０．６６キロ，約１５，２００歩，歩きました。
フィットネスクラブで筋トレを１時間しました。
夕食前に体重測定をしました。
体重７７．８キロ，体脂肪率２７．１％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３０．７％，体年齢は実年齢プラス２でした。
筋トレ１時間して１０．６６キロ歩いたのに体重が０．１キロしか減らないという結果でした。
残念ですが，こういう日もあります。
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