今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日もつい,フィットネスクラブに行かなかったのに間食をしてしまいました。
煎り大豆100グラムです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,9.83キロ,約14,000歩,歩きました
夕食前に体重測定をしました。
体重77.1キロ,体脂肪率26.2%,内臓脂肪レベル13,骨格筋率31.5%,体年齢は実年齢プラス1でした。
体重は昨日よりも0.2キロ減りました。ただ,まだ77キロ台です。体重以外は昨日と変更ありません。
明日は76キロ台になるといいなと思います。明日は筋トレをする予定です。
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