今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食もしませんでした。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,10.67キロ,約15,300歩,歩きました。
夕食前に体重76.3キロ,体脂肪率25.5%,内臓脂肪レベル12,骨格筋率32.1%,体年齢は実年齢とイコールでした。
間食をしないで10.6キロも歩いた割には大した数値が出ませんでした。
昨日よりも体重が0.3キロ増えてしまいました。
明日はフィットネスクラブに行く予定です。
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