今日も１日１食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食はしませんでした。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，１４．３５キロ，約２０，５００歩歩きました。
ふだんの２倍ぐらい歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重７６．０キロ，体脂肪率２５．２％，内臓脂肪レベル１２，骨格筋率３２．３％，体年齢は実年齢マイナス１歳でした。
体年齢が実年齢マイナス１歳に戻りました。また，内臓脂肪レベルも１２に戻りました。
１４キロも歩くことはほとんどありませんが，これだけ歩くといいことてがありますね。
明日はお酒を飲むので，体重測定はありません。
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