今日も1日1食をしました。


 朝食と昼食を抜きました。


 いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,12.41キロ,約17,700歩も歩きました。


 今日は間食をしました。


 煎り大豆を100グラム食べました。


 夕食前に体重測定をしました。


 体重76.8キロ,体脂肪率25.6%,内臓脂肪レベル13,骨格筋率32.0%,体年齢は実年齢とイコールでした。


 12.41キロも歩いたのに,昨日よりも0.7キロ,体重が増えてしまいました。


 煎り大豆と歩くことだと,煎り大豆の方が圧勝してしまいました。


 それにしても,100グラムの煎り大豆で体重が0.7キロも増えるのは不思議です。


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