今日も１日１食（２食抜き）をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食もしませんでした。
口にしたのは水・お茶・ブラックコーヒーだけです。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，８．４３キロ，約１２，０００歩，歩きました。ふだんよりもちょっと多めに歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重７７．５キロ，体脂肪率２５．７％，内臓脂肪レベル１３，骨格筋率３２．０％，体年齢は実年齢プラス１でした。
間食をしないと体重が減りますね。昨日よりも０．６キロ，減りました。
間食をしないのはしんどいですが，何とか続けたいと思います。
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