2019年05月22日 - １日１食（２食抜きダイエット）日記 今日も１日１食をしました。 朝食と昼食を抜きました。 いつもと同じく，口にしたのは，水，お茶，ブラックコーヒーだけです。 夕食前に体重を量りました。 体重７９．６キロ，体脂肪率２７．１％，内臓脂肪レベル１４でした。 １日で７０キロ代に回復しました。 まあ，徐々にでも体重が減っていくのを気長に待つしかありません。 １日１食を始めてから２２日ぐらい経ちます。その割には，思ったほど，体重は減りませんが，仕方がありません。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村断食・ファスティングランキング快眠ランキング睡眠障害ランキング