1日1食で間食をしないで,4日ぶりに体年齢が実年齢を下回りました [1日1食(2食抜きダイエット)日記]
今日も1日1食をしました。
朝食と昼食を抜きました。
今日は間食をしませんでした。
いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,8.98キロ,約12,800歩,歩きました。
夕食前に体重測定をしました。
体重76.1キロ,体脂肪率25.1%,内臓脂肪レベル12,骨格筋率32.4%,体年齢は実年齢マイナス1歳でした。
4日ぶりに,体年齢が実年齢マイナス1歳になりました。
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