今日は１日１食をしましたが，間食をして，お酒も飲みました

　今日も１日１食をしました。

　朝食と昼食を抜きました。

　ただ，これだけ暑いと，熱中症で倒れる危険があるので，間食をしました。

　乾燥大豆を１００グラム食べました。

　今日はお酒を飲んでから帰宅しました。

　そのため，夕食前の体重測定はありません。

　いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で，９．３９キロ，１３，４００歩，歩きました。

　今日はたくさんお酒を飲んでつまみもたくさん食べたので，明日の体重は，昨日よりも１．５キロぐらい増えそうです。

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タグ：２食抜き ダイエット １日１食 プチ断食 ファスティング 体脂肪率 骨格筋率 体年齢